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Teen对比实录：外卖与自制餐复盘

Teen对比不能只看一顿饭的价格或热量。本文复盘一名16岁篮球爱好者连续两周的用餐调整：第一周以外卖套餐为主，第二周改为家庭备餐，并用问答方式还原采购、分量、费用、饱腹感和执行难点，帮助家庭判断哪种方案更合适。